Спортивная лестница на стену – как декоративная и функциональная часть интерьера

Детская комбинированная спортивная лестница с дополнительными снарядами
Детская комбинированная спортивная лестница с дополнительными снарядами

Как вы считаете, насколько необходим в доме или квартире такой элемент, как спортивная лестница на стену? Многие сразу ответят, что не так уж она и нужна, так как  бесполезно занимает драгоценную жилую площадь. Но мы сразу же возразим!

Все дети любят полазить, поскакать или повисеть, более того, упражнения на спортивной лестнице благоприятно сказываются на их физическом развитии и здоровье, особенно сейчас в век смартфонов и компьютеров, когда выгнать малыша побегать во дворе стало непростой задачей.

Разновидности спортивного инвентаря для дома

К вступлению добавим, что отвлечься на разминку иногда хочется и взрослым, но в силу занятости или банальной лени сделать этого не получается. Именно поэтому спортивные лестницы к стене станут настоящим спасением для вечно опаздывающих жителей больших городов и их подрастающего поколения.

Новый сосед малыша в его комнате

Если вы мечтаете с младенчества приучить своего малыша к здоровому образу жизни, и на вашей жилплощади имеется несколько свободных квадратов пространства, то сборные детские спортивные комплексы (ДСК) – это то, что вам нужно!

Спортивная лестница для детей в квартиру
Спортивная лестница для детей в квартиру

Ребенок очень быстро привыкает к данному элементу интерьера, и довольно скоро начинает им сполна пользоваться. С некоторыми снарядами знакомить его уже можно с первых лет жизни, но будьте предельно осторожны.

До трех лет у детей чувство самосохранения практически не развито, и они могут, не боясь, получить травму. Обязательно страхуйте своего малыша до тех пор, пока не убедитесь, что он уверенно держится и ориентируется в пространстве.

Переносные сборные детские спортивные лестницы для дома
Переносные сборные детские спортивные лестницы для дома

Кроме того очень важно и психологическое воспитание ребенка.

  • Не стоит постоянно говорить ему, что он не должен упасть, в результате чего ему станет больно. Так вы только внушите ему подсознательный страх.
  • Не бегите к малышу, как только он споткнулся. Пусть поднимается сам и набирается мужества.
  • Даже небольшие ссадины и слезы не повредят юному спортсмену, от этого он только окрепнет. Проявляйте свои родительские инстинкты только тогда, когда услышите или увидите, что произошло серьезное падение, и малыш молчит или не двигается. В таких ситуациях стоит сразу вызвать бригаду скорой помощи.

Но чтобы подобных эксцессов не происходило, следите за тем, чтобы ребенок занимался только на доступных ему снарядах, в силу его возраста и физических возможностей.

Строение ДСК и требования к нему

Спортивные лестницы для детей из металла, дерева и пластика
Спортивные лестницы для детей из металла, дерева и пластика

Спортивные комплексы для детей хороши тем, что являются по большей части модульными. То есть, по мере необходимости вы можете доукомплектовывать его все новыми снарядами. Сборка таких изделий также не заставит потеть даже неискушенных конструкторов – инструкция по монтажу всегда идет в комплекте.

Чтобы собрать такое изделие своими руками вам потребуются:

Инструмент Назначение

Перфоратор
Перфоратор
Некоторые конструкции ДСК требуют капитальной фиксации к стенам, полу и потолку. Для этих целей используют анкера, способные выдерживать постоянные нагрузки. Вам потребуется просверлить несколько отверстий, поэтому для этих целей с лихвой хватит даже недорогого китайского инструмента.

Набор гаечных ключей
Набор гаечных ключей
Лучше, если это будут обычные рожковые варианты. Данные инструменты пригодятся при сборке металлических и деревянных лестниц и перекладин.

Крестовая отвертка
Крестовая отвертка
Пригодится при сборке ДСК из дерева.

Устанавливая ДСК, не нужно сразу монтировать весь комплект. Делайте это постепенно по мере взросления малыша. Хотя будет лучше, если спортивный инвентарь сразу подобрать по возрасту.

Основой практически любого ДСК является лестница, установленная вертикально. Этот элемент чаще называют «шведской лестницей». Остальные детали крепятся к ней, так как она одновременно является несущей опорой всей конструкции.

Совет! Подбирайте высоту шага ступенек так, чтобы малышу было удобно по  ним подниматься и спускаться. Не стоит брать варианты на вырост, хотя некоторые модели позволяют переносить перекладины на нужную высоту.

Удобная лестница спортивная для детей с криволинейными тетивами
Удобная лестница спортивная для детей с криволинейными тетивами

Детская спортивная лестница должна быть очень прочной, так как ей предстоит выдерживать вес не только детей, но и их родителей, которые решили показать юным гимнастам, как правильно выполняются те или иные упражнения.

К тому же совместные занятия улучшат взаимопонимание между членами семьи. Такие мероприятия всегда будут сопровождаться звонким детским смехом и замыленными спинами сильных пап. Отсюда следует, что и основание, к которому ДСК крепится, следует подбирать прочное.

Дружная спортивная семья
Дружная спортивная семья

Спортивное оборудование лестницы может состоять из следующих снарядов:

Инвентарь Описание

Гимнастические кольца
Гимнастические кольца
Данный снаряд развивает у детей вестибулярный аппарат. С помощью различных упражнений можно укрепить мышцы рук, спины, живота, шеи и даже ног. Выбирайте варианты, не скользящие даже при контакте с вспотевшими руками: фактурный пластик, дерево, крашеный металл.

Канат
Канат
Канат – это довольно опасный и сложный снаряд для ДСК. Устанавливайте его тогда, когда видите, что хват у ребенка стал крепким и надежным. Этот снаряд укрепит разные мышцы тела, и поможет им стать выносливее, к тому же, забираясь под потолок, ребенок привыкает к высоте и перестает ее бояться.

Турник
Турник
Наверное, самый простой, но от этого не менее необходимый снаряд для ДСК. Занятие на турнике по праву считаются одними из самых эффективных для людей любых возрастов. Позволяет не только накачать мышцы рук, груди и спины, но и расслабить их. Для этого нужно просто повиснуть на перекладине на максимально долгое время.

Веревочная лестница или сеть
Веревочная лестница или сеть
Весьма непростой снаряд, который развивает у малышей не только физику, но и координацию. В дополнение, такая лестница будет прекрасным спутником  для детских игр.

Гнездо или гамак
Гнездо или гамак

Качели и «тарзанка»
Качели и «тарзанка»
Еще один развлекательный элемент, от которого будут в восторге самые маленькие обитатели дома. «Тарзанка», она же трапеция, предназначается уже для детей постарше. Устанавливая данные снаряды, позаботьтесь о том, чтобы было достаточно места вокруг.

Спортивные маты
Спортивные маты
Используются не столько как снаряд, а как средство безопасности для малышей, хотя покувыркаться на них захочется, наверняка, многим. Установка мата существенно снизит травматизм при падении.

Если вы видите, что ваше чадо серьезно увлеклось спортом, то можно дополнительно оборудовать комплекс спортивными брусьями, бревном, баскетбольным кольцом или боксерской «грушей». Так развитие юного спортсмена будет более полноценным.

Как определить возрастные возможности ребенка? Для этого есть конкретные рекомендации, рассчитанные на среднее физическое развитие человека.

  • До двух лет ребенку будет достаточно мата и шведской лестницы с высотой шага не более 20 сантиметров.

Совет! Продавцы рекомендуют для самых маленьких приобретать ступени со специальными массажными накладками, якобы предотвращающими появление плоскостопия, цена которых, естественно выше. Не верьте! Все это чепуха, придуманная маркетологами. Плоскостопие – это болезнь, обусловленная генетическим строением скелета. Никогда у здорового малыша оно не образуется, по какой бы лестнице он не ходил, и какую бы обувь не носил. Никому еще не удалось избавиться от этого недуга, если он возник.

  • В промежутке до трех лет можно добавить качели, кольца и прикрепленную к полу веревочную лестницу.
  • От трех до восьми лет малыш будет с удовольствием пользоваться канатом и игровыми снарядами.

Дальше рассказывать смысла нет, так как ребенок уже сам знает, что ему нужно. Прислушивайтесь к его пожеланиям, и его интерес к спорту не остынет.

Подробнее о сооружении узнаете из этого видео.

Спортивные снаряды для взрослых

Домашний спортивный комплекс
Домашний спортивный комплекс

Не многим отличаются спортивные комплексы для взрослых, однако, они имеют и свои особенности.

  • Такие снаряды обычно очень компактны, вплоть до вариантов без лестниц, подвешенных над дверным проемом в комнату;
  • При малых габаритах они комбинируют в себе большое число элементов: турник, брусья и прочее.
Компактный подвесной тренажер
Компактный подвесной тренажер
  • Они могут быть переносными, пригодными для занятий как на полу, так и под потолком;
Переносной турник
Переносной турник
  • Иметь систему противовесов для более серьезных силовых занятий;
Комплекс, оборудованный противовесом
Комплекс, оборудованный противовесом
  • Очень популярны складные варианты, так как при малых габаритах, они позволяют выполнять комплексы упражнений различной сложности;
Лестница с откидной полкой
Лестница с откидной полкой
  • Если позволяет место можно разместить более объемные варианты, включив в них, например, спортивные горизонтальные лестницы. Таким снарядом будут с удовольствием пользоваться и дети.
Горизонтальная лестница, смонтированная на стену
Горизонтальная лестница, смонтированная на стену

В любом случае, какой бы вариант вы ни выбрали, он всегда поможет вам поддерживать мышечный тонус. Человека, практикующего занятия физической культурой, редко покидает хорошее самочувствие и настроение!

Выбираем ДСК

Естественно, сегодня выбор подобных спортивных комплексов для дома очень велик, и неинформированному человеку будет весьма непросто сделать правильный выбор, поэтому давайте рассмотрим основные типы ДСК и расскажем об их плюсах и минусах, если таковые имеются и дадим несколько полезных советов.

Типы конструкций

Для начала вам потребуется определиться с местом, где установить ДСК будет удобнее всего. После чего можно начинать рассматривать варианты.

По типу устройства, спортивные детские лестницы различают на три типа:

Лестница смонтирована на капитальную стену
Лестница смонтирована на капитальную стену
  1. Крепящиеся к стене – для такой лестницы потребуется прочное основание из кирпича или бетона. Если ваши стены имеют каркас без заранее подготовленных закладных, или обшиты гипсокартоном, то это решение вам не подойдет. По поверхности отделочных материалов в скором времени неизбежно пойдут трещины, да и надежность  конструкции никто не гарантирует – в любой момент она может упасть.
На фото – распорный вариант лестницы
На фото – распорный вариант лестницы
  1. Распорными – такие конструкции могут устанавливаться в любом месте без привязки к стенам, так как фиксируются распорными механизмами между полом и потолком. При необходимости комплекс можно разобрать и перенести в другое место, или убрать на время в кладовую.

Такие конструкции лучше размещать в помещениях, где потолки и полы выполнены из бетона – так вы обеспечите надежную фиксацию без риска обрушить на пол комплекс или повредить внутреннюю отделку помещения.

Совет! Думаем, все уже догадались, что натяжные и гипсокартонные потолки не подойдут для подобных целей.

Переносная прочная конструкция
Переносная прочная конструкция
  1. Независимыми – такие изделия не привязаны ни к стенам, ни к потолкам. Все, что от вас требуется – это собрать конструкцию согласно инструкции, и установить ее в намеченное место. Конечно, такие модели не так устойчивы, как предыдущие варианты, поэтому рекомендуются к покупке только тогда, когда других вариантов не осталось

В дополнение посоветуем читателю обратить внимание на модели трансформеры, которые могут из компактной лестницы превращаться в полноценный ДСК, со всеми необходимыми снарядами.

Такой ДСК за считанные секунды превращается в обычную шведскую лестницу
Такой ДСК за считанные секунды превращается в обычную шведскую лестницу

Если руки не крюки

Людям, умеющим держать в руках инструмент, будет под силу изготовить спортивную лестницу своими руками. Ее можно оборудовать отдельными покупными деталями, но в целом, все можно сделать из подручных материалов.

Пример схемы ДСК
Пример схемы ДСК

Элементы, которые мы можем сделать сами:

  • Лестница – ее можно смастерить из веревки и деревянных перекладин или полностью из дерева. Обычно она имеет следующие параметры: высота конструкции составляет 2 метра; ширина, вместе с тетивами – 50 см; шаг между ступеньками – 20 см; сечение деревянных ступеней – 35 х 450 мм; толщина тетив – от 25 мм; ширина тетив – от 15 см. Диаметр используемой веревки не должен быть меньше 10 мм. Используйте только прочные отшлифованные брусья без трещин.
  • Трапеция – представляет собой перекладину, подвешенную на веревку. Закрепить ее можно как напрямую к потолку, так и к какой-нибудь прочной горизонтальной детали ДСК. Из материала лучше выбрать металлические варианты, хотя подойдут и твердые сорта древесины. Чтобы подвесить перекладину, по ее краям просверливаются параллельные друг другу отверстия, в них продевается веревка, и снизу завязывается по два крепких узла.
  • Веревочная стенка – это более сложное в изготовлении изделие. Для неё вам потребуется прочная рама, хорошо зафиксированная в вертикальном положении. По всему периметру на одинаковом расстоянии насверливаются отверстия, с желаемой величиной ячейки. Далее в них продевается толстая пеньковая веревка и фиксируется с внешней стороны узлом. Горизонтальные и вертикальные канаты переплетаются между собой, с помощью узлов.
  • Кольца – выточить такую деталь навряд ли получится, но можно приобрести их в магазине спорттоваров, и приладить к уже имеющейся конструкции.
Комната будущих чемпионов
Комната будущих чемпионов

Главное, о чем нужно заботиться во время монтажных работ – это итоговая прочность конструкции. Надежный ДСК уменьшит риск травматизма и простоит много лет.

В целях дополнительной безопасности, лестница спортивная на стену в обязательном порядке оборудуется спортивным матом. И не разрешайте ребенку забираться наверх с занятыми руками. На этом у нас все! Желаем вам удачи и спортивных успехов!


загрузка...